食べるのが大好きなK.Sです。
美味しいものをいただくのは大好きでも、胃腸はあまり強くない私。
年末・年始も気をつけていたつもりですが、やっぱり負担をかけて
いたようでどうもすっきりせず・・・
胃腸の調子が良くないと、
普段よりもよけいに肩や背中が凝るように感じます。
全体的にどんよりした感じも・・・。
そこで、私が最近お試し中の健康法は、
「グリーンスムージー」を飲む、です。
ほうれん草等をメインにした生の野菜とフルーツを6：4の割合でミキサーで
ブレンドしたもの。
生の食べ物には「酵素」がたっぷり含まれるので消化を助けてくれるのです。
もちろん加熱により失われるビタミン・ミネラルもたっぷり。
今流行りの「ローフード」理論では、消化が早いこれら生の食材は、空腹時に
まず摂るとよいとされています。
私は最近朝、まず白湯を飲んでから（体を冷やさないように）
この「グリーンスムージー」をいただくようにしています。
まだ１０日程度ですが、かなりスッキリした感じがします。
今後も体調を整えるのに役立ちそうなメニューです。
腸は内臓器官の要。
腸が若くて健康であれば体全体に適切な栄養も送れ、結果、健康を保て、
そしてそれはお肌や髪といった外面にも現れます。
そうそう。
手軽に胃腸を整える方法として
クレコスの「トリリオン」もオススメです。
トリリオンの特に素晴らしいところは、従来の牛乳を発酵させた乳酸菌
ではなく、大豆を中心とした培地で作られた16種類の乳酸菌エキスを
主成分としているところです。
これだと、胃酸でほとんど死んでしまう乳酸菌がしっかりと腸まで届き
やすくなるだけでなく、体内に元々棲んでいる乳酸菌まで育ててくれる
のです！
健康と美容は腸からです！
ご自分にあった腸ケア、実践しましょう。